1、防晒保湿
减少黑色素的形成是美白的基础。因此，首先要做到皮肤的补水、防晒。因为皮肤缺水和紫外线照射，会促进皮肤细胞的老化，加速黑色素的形成。每天要少量多次饮水，并根据自己的肤质来选择合适的保湿护肤品，外出时要做好防晒措施。
2、多吃有美白效果的食物
富含维生素和抗氧化剂的蔬菜水果是美白的第一选择，包括葡萄、橙子、猕猴桃、苹果、蓝莓、茄子、冬瓜和紫甘蓝等。其次就是黄豆、黑豆、鱼肉等富含优质蛋白的食物。维生素C可以有效阻断黑色素的形成，从而美白肌肤。维生素C从食物中就可以充分摄取，不需要服用各种片剂类的人工产品。
3、不熬夜
每天10点前睡觉，让身体分泌更多的褪黑素，有助于皮肤美白。
1 可以脱毛。
2 青春期是人体发育的重要时期，随着性激素分泌的增加，体毛也会逐渐增多。
因此，很多青春期的人也会有脱毛的需求。
但需要注意的是，脱毛方法不宜过于激烈，例如激光脱毛等可能会对皮肤造成伤害。
3 关于脱毛的方法，可以选择较为温和的方法，例如剃刀、蜜蜡脱毛等。
同时，也要注意保护皮肤，避免因脱毛而引起的皮肤问题。