从海南到三沙旅游最方便的方式是乘坐船只。从海南岛出发，您可以选择前往海南省三沙市政府驻海口市办公地，之后乘坐补给船前往三沙市。具体的船只班次和行程安排可以在当地旅游部门或者航运公司查询。
另外，如果您希望更方便地前往三沙市，可以选择报名参加当地的旅游团队或者包船前往。在旅游团队的行程安排下，您可以前往三沙市的各个景点，包括永兴岛、七连屿等。
需要注意的是，由于三沙市是一个较为敏感的地区，游客在前往时需要了解相关的规定和注意事项，包括旅游安全、环境保护等方面。同时，由于三沙市的交通和通讯条件较为有限，游客也需要做好相关的准备和应对措施。
从海南往内地发水果需要的时间因运输方式和距离不同而有所不同。一般来说，若采用海路运输，则需要约4-5天的时间；若选择空运，则时间较短，大约2-3天。但需注意的是，由于运输期间需要进行装卸、过关、中转等环节，因此有时会出现运输时间延长的情况。此外，实际运输时间还会受天气、物流管控等因素的影响，所以具体情况需视实际情况而定。
海南岛目前没有港口可以返程，因为海南岛是一个岛屿，没有与大陆相连的陆路，只能通过飞机或轮船等交通工具往返。返程的方式取决于您的出发地和交通工具的选择。
如果您是从国内其他城市出发，可以乘坐飞机或高铁到达海口美兰国际机场或三亚凤凰国际机场，然后乘坐飞机或轮船返回。
如果您是从国外出发，可以乘坐飞机或轮船到达海口港或三亚港，然后乘坐飞机或轮船返回。