对缝拼接是指将两个布料的边缘缝在一起，这是一种基本的缝纫技巧。
下面是对缝拼接的针线缝法步骤：
1. 将两片需要缝合的布料（布边缘）平铺在一起。
2. 使用缝纫机或手工针线，从布料的一端开始缝制，保持双手在布料上方和下方的位置，以控制布料的移动。
3. 将缝纫机的踏板加速，同时将布料向前推动，使缝线从布料下面通过。
4. 在缝纫机缝合的过程中，将双手保持布料的平整和对齐。
5. 缝制到布边缘时，将缝纫机的针头停在布料中央的位置，将缝中的线头向后拉出一段，用剪刀将缝中剩余的线头剪掉。
6. 将布料翻过来，反向将缝好的部分再次缝制一遍，这样可以确保缝好的部分不脱线。
7. 重复以上的过程，将整个布边缝制完毕。
8. 缝完后，用熨斗将布料的缝口烫平，使其更具平整度和平滑性。
对编外人员交流岗位的好处是可以促进互相学习和交流经验，提高工作能力和水平。在不同的岗位工作，可以接触到不同的工作环境和工作流程，增加了工作经验。
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可以使用以下方法进行戒掉：
1、可以提高自己的认识，认识到网瘾对自己有巨大的危害，比如影响自己日常生活，占用太多时间，甚至让自己身体素质变差。只有意识到网瘾的巨大危害，才能够积极主动要求戒网瘾，自己也能够主动配合戒网瘾。
2、应该使用一些方法减少上网的时间，以及对网络的依赖。比如将电脑放到爸爸妈妈的屋子里或者放到客厅里，然后在规定时间内将上网的时间、频率减少一半，慢慢减少对网络的依赖。