可以补充营养，补充血气，有助于身体健康，对身体有很大好处，多吃对身体健康有好处，男人女人都应该多吃大枣累的食物
好处：吃巴旦木的好处主要是可以为身体补充一些营养物质，里面有一定量的蛋白质以及维生素，同时也有多种矿物质，这些都属于人体当中不可缺少的营养元素。
坏处：巴旦木油脂很重，会发胖。
男人经常活动，需要快速注入能量，快餐这种方便、快捷的食物是不二之选。但要注意选择健康的快餐，如含有蔬菜、水果等营养食材的三明治，低脂肪、高蛋白的鸡肉汉堡，或搭配沙拉的汉堡套餐等，避免食用过多脂肪、盐和热量较高的快餐，保持身体健康，享受美食的同时，快速满足肚子的需求。