第1种零食：黑豆

别看黑豆黑乎乎的，却有“豆中之王”的美誉，自古也有“常食黑豆，可百病不生”的说法。

第2种零食：红枣

红枣素有“维生素丸”的美誉，俗话说：每天三颗枣，一辈子不显老。女人过了50岁要记得常吃一些红枣。坚持吃红枣不仅可以养了脾胃，还能吃出红润的气色。

第3种零食：黑芝麻

“芝麻开花节节高”，黑芝麻是一种典型的碱性食物，其含钙量是牛奶的6倍，因此女人50岁以后别管有钱没钱都要常吃黑芝麻，别节省！用黑芝麻当零食的做法有很多，要说最该吃的，非黑芝麻丸莫属，不论是累了还是饿了，就吃上几颗黑芝麻丸，解馋还滋补，坚持吃它面如桃花气色好，元气满满显年轻，对头发和皮肤也都有好处。

第4种零食：花生

花生，被称为“长生果”。花生中含有丰富的蛋白质、核黄素、卵磷脂和多种维生素。女人过了50岁，坚持吃点花生特别有好处。