我们日常早上起床后在吃早餐的时侯，所选择吃的牛奶可以泡面包、慢头、麦片、奶茶都是可以的，只要是自己喜欢吃都是行的
早餐牛奶加咖啡可以的，牛奶加咖啡其中含有蛋白质、咖啡因、微量元素及多种矿物质，早上适当喝有利于为身体补充营养物质，还能提神醒脑，对身体健康有好处。
应该吃牛奶和鸡蛋。牛奶和鸡蛋中含有丰富的蛋白质和氨基酸以及各种微量元素，能够给大脑和身体补充充足的蛋白质，以促进大脑发育，提高身体免疫力。