第一个方法：就是鸡蛋、牛奶加水果素食美颜法，早餐一颗水煮蛋、一杯牛奶、半个苹果或者是一些马铃薯加火腿加沙拉酱，中餐是一碗饭加菜，晚餐差不多于七点吃，与中餐差不多，但是吃到七八分饱即可，而过了九点钟就不要再吃任何东西，但是水果除外，可以睡前喝杯果汁，比如说可以用柠檬原汁加水加两颗酸梅，味道比较好，但是切记不要加糖，配合适度的运动，对于减肥是非常好的。
1. 他痛得直冒冷汗，身体不由自主地蜷缩在一起。
2. 他痛得死去活来。他脸上的肌肉拧作一团，仿佛一只苦瓜，汗也一个个劲地滴下来，他捂着腿弯着腰，一瘸一拐地走出了赛
3. 他的心痛得像被千万针扎，痛不欲生。
4. 他的心痛得像被一只无形的大手紧紧握住，让他几乎无法呼吸。
5. 他的痛犹如地震中的裂痕，毫无预警地裂开，让他无法收拾。
6. 他的心痛得像被针扎一样，深深地刺入他的心灵。
7. 他的痛犹如被巨石压着，让他喘不过气来。
8. 他的疼痛像电流一样穿越他的身体，让他无法动弹。