全麦面粉确实是由全粒小麦直接磨制而成的。它包含了小麦的外层麸皮、内胚乳和麸皮，保持了与原料小麦相同的成分比例。全麦面粉的制作过程包括磨粉和筛分，以保持整粒小麦的胚乳、麸皮及胚芽的完整比例。这种面粉营养丰富，口感较一般面粉粗糙，麦香味浓郁，适合制作全麦面包和小西饼等食品。
全麦面粉并不是直接磨小麦得到的，相比于普通面粉，它的制作过程更加复杂。在制作全麦面粉的过程中，需要先清理小麦、发酵、烤干、研磨，再经过筛分等工序得到最终产品。相比于普通面粉，全麦面粉在制作过程中保留了麦粒中的外壳、胚芽、米糠等部分，因此含有更多的纤维素、血糖平稳因子和维生素等营养成分，有利于人体健康。
全麦面粉的热量有200卡～500卡。饭菜及零食有红烧肉泡饭，大头菜炒粉条，卤肉泡饭，五香酱牛肉泡饭，一杯速冲奶茶，辣白菜泡饭，鸭肠串串，猪耳朵凉拌菜泡饭，番茄薄脆韧性饼干，辣椒酱泡饭，泡椒柠檬凤爪泡饭。