哺乳期的时间并不是由是否在上班期间来决定的，而是根据妈妈和宝宝的需要以及实际情况来确定的。一般来说，哺乳期的时间可以从几个月到两年不等。对于在职妈妈来说，哺乳期的具体时间可能会受到工作环境和工作安排的影响。
值得注意的是，根据《女职工劳动保护特别规定》，用人单位应当在每天的劳动时间内为哺乳期女职工安排1小时哺乳时间；女职工生育多胞胎的，每多哺乳1个婴儿每天增加1小时哺乳时间。此外，用人单位不得因女职工在哺乳未满1周岁的婴儿期间降低其工资、予以辞退、与其解除劳动或者聘用合同。
因此，虽然哺乳期的时间因个人情况而异，但法律也为在职妈妈提供了一定的保障。如果你有任何关于哺乳期的问题或疑虑，建议咨询医生或法律专业人士，以确保你和宝宝的权益得到保障。
员工怀孕后生育产假期满后，通常需要继续休假一段时间进行哺乳。根据法规规定，哺乳期通常为产假结束后的1年，也就是从宝宝出生后开始计算1年时间。但是，如果员工需要更长的哺乳期，可以与雇主协商延长哺乳期，合理安排时间。
在哺乳期间，雇主需要提供方便员工哺乳的场所并允许员工适当调整工作时间。
这样做既符合法规规定，也关心员工的健康和宝宝的生长发育。
根据《劳动法》和相关规定，员工如果因身体原因不能从事体力活，可以向雇主提供医疗证明并申请适当的工作安排或休息，雇主应根据需要合理安排工作内容和时间，确保员工的身体健康和工作能力。
如果雇主仍然要求员工从事体力活，员工可以合法拒绝。但是，员工应该遵守公司和组织的规定，如提前通知雇主、提供相关医疗证明等，并尽量配合安排，以维护公司和个人的正当权益。