1. 打开Excel并创建一个新的工作表。
2. 在单元格A1中输入“阶段名称”。
3. 在单元格B1中输入“开始时间”。
4. 在单元格C1中输入“结束时间”。
5. 在单元格D1中输入“持续时间”。
6. 在下面的行中添加每个阶段的信息。
7. 在B列和C列中输入每个阶段的开始和结束日期/时间。
8. 在D列中使用公式来计算每个阶段的持续时间。例如，对于第二行，您可以在单元格D2中输入“=C2-B2”。
9. 格式化单元格以使输出看起来更干净和易于阅读。
在Excel中，每个单元格的引用位置是通过其列号和行号来表示的。列号由字母组成，例如A、B、C等，而行号由数字组成，例如1、2、3等。因此，单元格的引用位置表示方式就是列号加行号，例如A1、B2、C3等。
在Excel中，还有相对引用和绝对引用的概念。相对引用会根据当前单元格的位置来动态调整引用的位置，而绝对引用则会固定某个单元格的引用位置，不随当前单元格的位置变化而变化。绝对引用通过在列号和行号前添加"$"符号来表示，例如$A$1表示固定引用A1单元格的数值或内容。
此外，Excel还支持混合引用，即列或行中的一个是相对引用，另一个是绝对引用。这种引用方式允许用户在需要时固定行或列的引用位置，而让另一部分保持相对引用。
因此，了解并正确使用单元格引用，对于在Excel中进行数据处理和分析至关重要。
Excel的档格式可以通过简单的复制方法实现。
原因：第一步，选定Excel表格中想要复制格式的单元格；第二步，单击“剪切”或“复制”；第三步，选定想要应用格式的单元格，单击“右键”，选择“专用粘贴”，在弹出的对话框中选择“格式”，单击“确定”即可。
延伸：除了上述方法，Excel也有一些其他的格式复制方法，例如可以通过“格式刷”工具、条件格式的复制等等方式来实现Excel格式的复制。
其中，“格式刷”是最常用、最方便的一种方式，只需要在格式刷工具栏中选择要复制的单元格的格式，然后将其应用到需要格式化的单元格即可。