答吃糖是不会变笨的。因为吃糖变笨的说法是没有科学依据的。糖是人体需要的营养成分，吃糖也不会影响智力，这种担心都是没有科学依据的。糖是不会影响人的智力发育的。
1.深入了解糖及其对身体的影响：了解糖对身体及健康的潜在危害，有助于增强戒糖的动力。
2.逐步减少糖的摄入：戒糖是一个循序渐进的过程，可以从逐步减少饮食中糖的摄入量开始，如：减少饮料、糖果、甜点等高糖食品的摄入。
3.选择含糖量较低的食物替代高糖食物：学会阅读食品标签，选择含糖量较低的食物，比如选择全麦面包而非白面包。
4.增加摄入蛋白质和纤维食物：蛋白质和纤维食物有助于增加饱腹感，从而减少糖的摄入。可以多吃一些豆腐、鸡肉、鱼类、蔬菜、水果等富含蛋白质和纤维的食物。
没有影响，①只是一个习惯性的问题，对其它方面的专注度一般不会过于影响，②如某些人抽烟养成了习惯，在抽烟过程中，只会集中专注力增强而不会分散，③在形象上有点影响，因为吃糖在嚼动过程中腮帮一动一动的，别人以为是咬牙切齿呢