稻城亚丁的景区分为短线和长线，其中长线包括牛奶海和五色海等景点。根据最新的信息，亚丁景区已于2023年11月20日恢复开放。这意味着长线游览已经可以进行了。

亚丁景区的长线被认为是最艰苦但也最为震撼美丽的一段路程。建议游客至少留出6-8个小时来完成这段路程。长线的路线包括从扎灌崩坐电瓶车到洛绒牛场，然后徒步约5公里到牛奶海（大约需要4个小时），再徒步大约40分钟到五色海。

需要注意的是，亚丁景区金刚挑战线（包括牛奶海、五色海游览区域）已于2023年11月19日关闭，不再对游客开放。因此，如果您计划前往这些地区，可能需要考虑其他游览路线。

此外，亚丁景区的门票有效期为2-3天，如果您住在景区内，有效期为3天。景区门票可以通过网络渠道提前实名预约。

在计划您的旅行时，请密切关注景区的最新动态和天气信息，以确保安全舒适的游览体验。