方法步骤如下
瓜子有点哈了应该把放在炒锅里小火翻炒或者放在微波炉中小火加热，也可以使其恢复酥脆。瓜子变味是因为受潮了。可以把瓜子放在微波炉热一下，温度不要太高，2-3分钟就可以了，根据潮湿程度，也可以减少时间。或者在铁锅里翻炒一下就变回原来的味道了。一般吃不完的瓜子需要密封保存，避免受潮。 瓜子开口后，一时吃不完，可以拿封口夹子封好口，这样就不跑味了，下次还可以继续吃。瓜子袋不小心撕破，无法用夹子的情况：可以取出来用有封闭口的袋子来装，然后封上口就行了。
以上就是瓜子哈拉了怎么处理能吃的具体方法
瓜子和南瓜子都是常见的坚果食物，它们在营养上存在一些区别：
1. 脂肪含量：瓜子和南瓜子都富含健康的脂肪。瓜子中的脂肪含量较高，约为49克/100克，而南瓜子中的脂肪含量相对较低，约为19克/100克。
2. 蛋白质含量：瓜子和南瓜子都是良好的蛋白质来源。瓜子中的蛋白质含量约为24克/100克，而南瓜子中的蛋白质含量约为19克/100克。
3. 碳水化合物含量：南瓜子的碳水化合物含量相对较高，约为17克/100克，而瓜子中的碳水化合物含量较低，约为11克/100克。
4. 纤维含量：南瓜子富含膳食纤维，每100克约含有6克左右的纤维。瓜子中的纤维含量相对较低，每100克约含有2克左右的纤维。
5. 维生素和矿物质：南瓜子富含维生素E、锌、镁、铁和铜等矿物质。瓜子中也含有一些维生素和矿物质，但含量相对较低。
需要注意的是，具体的营养含量可能会因品种、种植地区和加工方式而有所差异。此外，瓜子和南瓜子也可能因不同的食用方式（如炒熟或未炒熟）而产生微小的营养变化。因此，在选择瓜子和南瓜子时，最好查看包装上的营养信息表以获取更准确的营养信息。