首先是“正统”的晚上时间。晚上人寂鸟藏，褪去白天的疲惫，两颗心彼此碰撞，伴随满足沉沉睡去，不仅双方能很好地休息，第二天也可保持充沛的精力
其次是早晨起床时分。经过一晚上的休息，早上不仅精力充沛，而且肾上腺荷尔蒙的浓度较高，硬件软件条件俱齐，十分适合晨间运动
李治廷，1987年2月26日出生于香港，毕业于帝国理工学院物理系，中国香港男歌手、音乐人、演员。
李治廷16岁时进入黎明的A MUSIC东亚唱片和PACIWOOD经纪公司，2009年发行第一张专辑《今天开始》。