舌头是重要的一个反射区，适度咬舌头，刺激舌头对五脏六腑有很好的调理功效，相当于拍打舌头了。
力度适中用牙齿咬上舌头，瞬间离开，再咬，不断重复，先要一个区域再换个区域咬，每个区域一开始可以咬3-5分钟，换地方，随时随地可以练习了。
好处就是能够美容养颜，还能让自己的身体更健康，所以要经常的咬舌头，但是别咬的太厉害，轻咬，天天去咬，时间长了就会发现身体越来越好。
“咬衣”是一种宣泄心中不满、郁闷情绪的一种表现形式，通常是在生气、恼怒、沮丧等情绪强烈的时候，咬紧自己的衣角或者其他物品以发泄内心的情绪。