你好，跑步的话用鼻子呼吸，可以让您少受冷空气的影响，从而去跑出更好的成绩，希望我的回答对您有所帮助，祝您生活愉快。
跑步时，用鼻子吸气，用嘴巴呼气是有好处的。主要是在室外的环境下，为了防止跑步中冷空气对肺部的刺激，用鼻子吸气是很好的保护。用嘴呼气，可以保障呼气的通畅。因此跑步时这种处理呼吸的方法是大有好处的。祝你健康！