动物流运动是否会伤膝盖，取决于多个因素，包括运动的方式、个人的身体状况、运动强度以及正确的技巧和姿势等。

动物流运动是一种以模仿动物动作和运动模式为特点的健身方式。一些动物流动作，如膝盖的弯曲和伸展，如果不正确执行或过度使用，可能会对膝盖造成压力和损伤。

然而，如果正确地进行动物流运动，并结合适当的热身、拉伸和身体准备，可以减少受伤的风险。重要的是要注意以下几点：

正确的姿势和技巧：确保在进行动物流动作时，保持正确的膝盖位置和姿势，避免过度扭曲或不正常的压力施加在膝盖上。

逐渐增加难度：不要一下子过度挑战自己，逐渐增加运动的强度和难度，让身体有足够的时间适应。

身体状况和适应性：如果你有膝盖问题或已知的膝盖损伤，在进行动物流运动之前，最好咨询医生或专业的健身教练，以获得个性化的建议。

热身和拉伸：在进行动物流运动之前，进行充分的热身活动来准备身体，运动后进行适当的拉伸来减少肌肉紧张和预防受伤。