一、好处
1、锻炼肌肉：踮脚尖走路时，全身肌肉收缩比平时大，需要消耗大量氧气与能量，可以达到一定的锻炼效果。
2、缓解肿胀：踮脚尖走路能促进全身血液循环，有效锻炼下肢肌肉，尤其是小腿后部肌肉和胫前肌。
二、坏处：
肌肉劳损：如果踮脚尖走路过度，可能会造成肌肉劳损。
脚尖贴耳朵这个说法听起来挺有趣的，但它并不是一个常见的动作或姿势。从字面上理解，这个动作可能是要求人将一只脚的脚尖努力去贴近自己的耳朵，这在现实生活中几乎是无法完成的，因为人体结构的限制使得这样的动作几乎不可能实现。
所以，这可能是一个比喻或玩笑的说法，或者是某种特定文化或语境下的独特表达。
如果这是某个特定情境或文化背景下的说法，那可能需要更多的背景信息才能准确理解其含义。