腹直肌分离时不能转呼啦圈，因为呼啦圈需戴在腰椎上，如果有腹直肌分离，腰椎稳定性较差，呼啦圈旋转时腹直肌无法愈合。
您好，腹直肌恢复训练仪对我们腹肌的生长和恢复来说是有一定的帮助的，但是用处并没有你想象中那么大，希望我的回答对您有所帮助
腹直肌摸起来不是一条条的。腹直肌是一块位于腹部前侧的扁平肌肉，从胸骨下缘延伸至耻骨联合，宽而薄，中间有一条腱划，将肌肉分为左右两部分。腹直肌的功能是使躯干前屈，并有助于维持直立姿势。当腹直肌收缩时，腹部会变得紧绷，摸起来不会有明显的条状感。