7500f超频到5.5GHz时，电压的具体设置要看多个因素，包括处理器的体质、散热系统的效率、主板的质量和电源的稳定性等。
所以，无法给出一个具体的电压值。
超频时，电压的增加是为了提高处理器的稳定性和性能。过高的电压可能导致处理器过热，甚至损坏。
所以，在超频时，需要逐渐增加电压，同时监控处理器的温度和稳定性，以避免对硬件造成损害。
建议在进行超频之前，详细阅读主板和处理器的手册，了解超频的注意事项和步骤。
根据网上的数据，7500f的cpu-z跑分大概在3500-4000之间是比较正常的，具体跑分还需要根据实际的测试环境和配置来确定。Cpu-z跑分主要测试处理器的性能，包括单核和多核表现，主频，缓存等数据，但并不能代表处理器的全部性能。需要综合考虑处理器、内存、显卡、硬盘等硬件组合来评估整体性能。
同时，还需要注意到跑分和实际运行的差距，例如在实际使用中，温度、功耗等因素都会影响电脑的性能。
AMD锐龙5 7500F的超频方案有很多种，但最稳定的方法取决于个人硬件和偏好。以下是一种相对稳定的超频方案：
调整CPU频率：将CPU频率设置为适当的值，以在不引起不稳定的情况下获得最佳性能。建议从较低的频率开始，并逐渐增加，直到找到最佳点。
调整电压：适当增加CPU电压可以提高稳定性，但也会增加热量和功耗。建议逐步增加电压，并观察系统稳定性。
内存和缓存：调整内存和缓存的时序和速度，以获得更好的性能和稳定性。建议根据内存和缓存的规格进行调整。
散热：确保系统具有良好的散热性能，以防止过热引起的不稳定。建议使用高质量的散热器和适当的散热方案。
测试稳定性：在进行超频后，进行各种测试以确保系统的稳定性。建议使用压力测试和游戏等应用程序来测试系统的稳定性。
需要注意的是，超频可能会对硬件造成损坏，因此在进行超频之前，请确保了解所有风险并采取适当的安全措施。