“零度”
“冷水浴,即冰水浴。冰水浴即使冰水混合物,简单说就是可以在一个烧杯里放入冰块,再加入水。此时冰与水共存,体系温度为恒定冰点温度:零度。”
10到20度
首先冷水浴不适合每个人的,要看自己的身体条件,10到20度之间都可以的。
人体正常的体温在36.5左右，洗澡水低于体表温度的时候，人体就会感觉冷，这时候的水温就是温水，当温度低于20℃，介于10--20℃，这时候就是冷水澡。