1.蔬菜
比如西红柿、黄瓜、青瓜、青椒、紫菜、卷心菜、大头菜、甘蓝、西生菜、芹菜、菠菜、香菜等，均含有较丰富的维生素B12。
2.水果
比如香蕉、橘子、葡萄、猕猴桃、火龙果等，均含有较丰富的维生素B12。
3.肉类
比如猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉等，可以为身体提供丰富的维生素B12。
维生素能让B12能让小鱼开口。
一般钓鱼用维生素b2比较好。维生素B2是指维生素B2片，钓鱼加维生素B2片具有诱鱼的效果。维生素B2片又称核黄素，属于水溶性维生素，可以与水和酒精相溶解，在溶解后会有很浓的香味，正常人闻不出味道，但是鱼类可以闻到，并且极其喜欢。
维生素B1（也称硫胺素）在果树的应用主要是作为一种生长调节剂和植物营养剂。它可以促进果树的生长，增强果树的抗逆性，减少果树因盐碱、干旱等环境胁迫而引起的生长不良和损害。此外，维生素B1还可以促进果实的形成和发育，改善果实的品质。
在果树应用维生素B1时，通常会将硫胺素溶解在水中，然后通过树叶或根系进行叶面喷施或者土壤追肥。喷施维生素B1可以促进果树的生长，增加果实的产量和品质。果树常见的喷施浓度为1000-3000倍的维生素B1溶液，根据果树品种、生长期和生长情况进行调整。
需要注意的是，在使用维生素B1时，应按照正确的用量和方法进行施用，以避免对果树的不良影响。