多坐。
康复锻炼能够站就少坐，能够坐就少躺，如果是躺着也要争取多翻身。
患者，首先最重要的是保证不要完全地卧床，能走至少我们可以采取踏步练习，能够站我们就少坐、能够坐我们就少躺，如果是躺着我们也要争取多翻身。
康复运动学是一种研究运动与康复之间关系的学科，通过运动来提高人们的生活质量和身体机能。在康复运动学中，关节运动是非常重要的一部分。以下是一些基础关节运动：
1. 肩关节运动：包括肩关节的前屈、后伸、外展、内收、内旋、外旋以及环转等运动。
2. 肘关节运动：包括肘关节的屈曲、伸展以及环转等运动。
3. 腕关节运动：包括腕关节的背伸、掌屈、桡偏、尺偏以及环转等运动。
4. 髋关节运动：包括髋关节的前屈、后伸、外展、内收、内旋、外旋以及环转等运动。
5. 膝关节运动：包括膝关节的屈曲、伸展以及环转等运动。
6. 踝关节运动：包括踝关节的背屈、跖屈、足内翻、足外翻以及环转等运动。
这些关节运动可以帮助恢复关节的活动度，增强关节周围肌肉的力量，改善运动协调性和平衡能力。在进行康复运动时，请遵循康复治疗师的建议和指导，以避免运动损伤。
以下是一些常见的用于康复锻炼腿部的器材：
3.腿举机：专门针对腿部肌肉的训练器材，可以进行腿部的推举动作。
4.椭圆机：提供低冲击的有氧运动，有助于加强腿部肌肉并提高心肺功能。
5.楼梯踏步机：模拟爬楼梯的动作，对腿部的力量和耐力有很好的锻炼效果。
6.弹性带：可以用于进行各种腿部伸展和力量训练。
7.平衡板：有助于改善腿部的平衡和稳定性。
8.哑铃：可用于进行腿部的力量训练，如深蹲、箭步蹲等。
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