骑车时，脚部发力分为蹬踏和提拉两个阶段。蹬踏阶段首先由脚掌前部施力向下踩踏，逐渐过渡到脚掌全掌发力，最后脚跟抬起，以脚尖继续蹬踏。
1、保留相关证据和票据。因人道主义原因，可以先行垫付医药费，并保留相关票据。如果认定为全责，可凭发票向保险公司报销医药费。若非全责，可在责任划分之后按流程进行赔偿。
2、妥善处理伤者和报警程序。优先拨打120紧急救援电话，确保伤者及时就医。在报警后，有权垫付医药费并保留相关票据。若伤者家属不理性，可谨慎考虑是否垫付。
3、根据责任认定进行赔偿。等待交警出具事故责任认定书，以确定责任归属。若车主负全责，可凭垫付医药费的票据向保险公司索赔。若伤者自身有部分责任，应进行适当道德补偿。
4、拒绝私了和未核实的医疗费用。不应轻易同意对方私了或未经保险公司核实的医疗费用
普通骑自行车的平均速度大概是每小时15-22公里左右比较适合。经常骑自行车，能增强四肢力量、持久力，使身体各项素质明显提升。自行车运动时，体内新陈代谢增强，身体各部急需供给大量营养物质和排除代谢废物。