初三体育免考一般是60分。
因视力、肢体、智力、精神残疾、疾病（心脏病、哮喘、癫痫或临时伤病等）丧失或严重影响运动能力或不能、不宜参加剧烈运动的考生，可申请免考，按体育考试总分的60%参加招生录取，未经审批同意的，成绩以0分计算2。
初三体育训练可以瘦身，但这要看具体情况。体育训练对于增加肌肉量、改善代谢等方面有积极的作用，而相对于其他运动方式，训练的强度和频率也更高。
这样一来，体育训练可以帮助人们燃烧更多的卡路里，消耗过剩的脂肪，减少体脂肪含量。但是如果每天的能量摄入依然超过消耗，那训练就不可能起到减脂效果。因此，想要通过体育训练瘦身，还要注意合理饮食，注意控制热量的摄入。