好处：基围虾是高蛋白质低脂肪，吃水煮一斤基围虾的热量才80大卡，当饭吃都可以！
坏处：对海鲜基围虾过敏的人不能多吃！
吃基围虾的好处，一是补充蛋白质等营养物质，二是解馋。
坏处，个别人吃了容易过敏。
一般是可取的。
增肌粉是一种高蛋白的食物，主要成分为碳水化合物、蛋白质等，适当食用可以为身体补充所需要的营养，还可以促进肌肉的增长，有助于增强体质。如果患者长期坚持吃增肌粉，可以达到增肥的目的。