晚上可以在洁面后，使用爽肤水，然后再用精油按摩面部，按摩完再使用霜。如果使用的是乳液，那就用完爽肤水后用乳液，再用精油按摩。用精油按摩完后不要洗掉，让精油停留在肌肤表面几个小时。
精油理疗主要是对身体进行按摩。
如果身体特别的酸痛,可以通过精油理疗的方法来改善,在身体部位涂抹精油,通过按摩的方式,是精油渗入到皮肤细胞层,能够有效地缓解身体的酸痛,按摩后毛孔一般都是完全打开,当天一般不可以洗澡。
首先，选择适合自己头皮状况的精油，如薰衣草、迷迭香或茶树油。将数滴精油混合植物基础油，如橄榄油或椰子油，并在手指上均匀涂抹。然后，按摩头皮5-10分钟，以促进血液循环和深层清洁毛囊。最后，用温水洗净头发，避免用热水。每周1-2次头疗可改善头皮健康，并促进头发生长。