每100克香蕉果肉中含蛋白质1.2克，碳水化合物19.5克，脂肪0.5克，粗纤维0.9克，磷31毫克，钙9毫克，铁0.6毫克
一百毫升饵料是100克。克和毫升是两个不同的单位,它们之间不能直接换算。换算必须知道液体的密度,根据液体的密度来换算。克,为质量单位,符号g。一克是18×14074481个C-12原子的质量
100g香蕉的热量大约是93大卡，这个热量值在水果中相对较高，但也算是适中。香蕉含有丰富的碳水化合物和钾元素，适量食用可以为人体提供一定的能量和营养。然而，对于正在减肥的人来说，香蕉虽然可以作为精细碳水的替代食品，但因其热量相对较高，不宜大量食用。所以，在享受香蕉美味的同时，也要注意控制摄入量哦。