可以网上修改。
方法如下:
1、可以登录当地专属的人社APP修改,如河北地区社保卡密码修改,可以下载河北人社app,选择【社保卡】板块,进行社保卡服务密码修改。
2、可以发送手机短信来进行社保卡服务密码修改,只需要通过向社保卡短信服务号码发送信息,就可以更改密码。
3、可以通过登录人社官网进行密码重置,如成都社保卡服务密码修改,登录成都人社局官网,进入社保卡网上服务,然后重置查询密码。
携带本人身份证和社保卡，前往当地社保中金的柜台或社保自助机进行查询密码重置；
2.登录当地人力资源和社会保障网站，选择个人社保信息查询，输入本人的身份证号码或社保账号，点击忘记密码，通过社保卡预留的手机进行验证，即可修改社保卡密码。
使用支付宝解除
首先进入到支付宝的首页中去，在功能区点击【市民中心】。
2、点击【社保】模块
在【市民中心】中点击【社保】选项。
3、点击【社保卡启用】
在【社保】栏目下找到【社保卡服务】，然后在列表中点击【社保卡启用】进入即可解除社保卡封存。