搓澡巾最好选择天然材质，如纯棉或竹纤维。纯棉搓澡巾柔软亲肤，吸水性好，不会刺激皮肤，适合各种肤质使用。而竹纤维搓澡巾有天然的抗菌防臭功能，能够很好地清洁皮肤并促进血液循环，同时也具有良好的吸水性和耐用性。
此外，最好选择细密的纤维质地，这样搓澡时会更加舒适，而且清洗起来也更方便。总之，选择天然材质且细密的搓澡巾最为适合。
搓澡巾不下灰，里面加块毛巾可以下灰。
搓澡巾里面加块毛巾，可以增加摩擦力，帮助去除身上的死皮和角质，同时保护皮肤不被过度搓洗。但是，使用搓澡巾时需要注意力度和频率，避免过度使用导致皮肤受损或过度干燥。
选择搓澡巾的砂质时，需要考虑个人的皮肤状况和喜好。以下是一些常见的砂质类型：
- 天然海绵砂：由天然海绵制成，质地柔软，适合敏感皮肤。
- 尼龙砂：由尼龙纤维制成，质地较硬，适合油性皮肤。
- 塑料砂：由塑料颗粒制成，质地较硬，适合油性皮肤。
- 竹炭砂：由竹炭颗粒制成，具有吸附污垢和除臭的功效。
建议你在购买前先试用不同类型的搓澡巾，选择适合自己的砂质类型。同时，要注意使用方法和频率，避免过度清洁和损伤皮肤。