不需要三餐都要有脂肪。早餐要吃好，多吃含蛋白多一点的食物，中餐要吃饭，多吃含脂肪高的肉类食物，晚餐要吃少，多吃蔬菜类易消化食物。
这句话的意思就是指人活一世，每天都要为三餐忙碌，这样子的烟火味温暖了一家人的心，习惯了柴米油盐的琐碎生活，才能让一年四季，不论经历什么的都过得安然。
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