早上吃煮鸡蛋好
早上吃煮鸡蛋更有营养，早上的餐食应有营养，合理搭配，清淡为主，煮鸡蛋能满足人体所需的蛋白质，煎鸡蛋比较油腻，特别吸油，所以早上吃煮鸡蛋更好。
现在的人们生活条件好，每天吃的比较油腻，容易得三高。早上饮食宜清淡，所以早上来个煮鸡蛋最好不过了
煮鸡蛋和煎鸡蛋都是很好的早餐选择，但它们有不同的营养价值和热量含量。煮鸡蛋比煎鸡蛋更健康，因为它们不需要使用油脂烹制，也不会破坏蛋白质的营养价值。煮鸡蛋的热量也比煎鸡蛋低，适合想要控制卡路里的人。但是，如果您喜欢煎鸡蛋的口感和味道，您可以选择在煎鸡蛋时使用少量油脂，例如橄榄油或植物油。总的来说，煮鸡蛋比煎鸡蛋更健康，但您可以根据个人口味和需求进行选择。