没有高中前置学历，那就要以全日制初中或者是中专，技校等毕业的学籍材料为基础，然后再加上后期的成教，自考或函授的学籍材料做基础，来补办人事档案的档案身份，最后一起存放人才中心就可以了。
具体也要看建档的用途，是考公务员、事业编，还是入职国企，根据不同需求建立档案。
对于缺少锻炼的人，最好从轻度运动开始，例如快走、慢跑、跳绳等，每天持续20-30分钟，逐渐增加强度和时间，比较好地改善身体状况。同时，可以选择一些有氧运动，比如游泳、骑自行车、跳舞等，增强心肺功能。此外，适度的力量训练也很有益处，可以采用自身体重的训练方式，比如俯卧撑、仰卧起坐等等，或者使用器械进行练习。
最好结合自己的时间和兴趣爱好制定一个可行的运动计划，持之以恒，并适当调整，可以更好地保持身体健康。
四川人对牙齿掉了，或者摔断了。影响了牙齿的整齐的人，统称缺牙巴。意思是一口牙，少了几颗，或者缺了一节，影响美观。
也有笑话人的意思，一般对比较熟或者亲近的人。看到牙缺了，都会笑话他缺牙巴。一般发生在小孩换牙的时期。少牙咧嘴一笑，好笑又可爱。不过不论是换牙还是摔断的牙，都注意好口腔护理，保护牙龈