如果你正在进行减脂期或控制体重的计划，那么晚上吃芒果还是有一些需要注意的地方：
1. 芒果虽然是一种充满营养的水果，但它也含有相对较高的糖分和热量，因此如果你晚上摄入太多的芒果，可能对你的减脂计划带来负面影响。
减肥期间晚上可以吃火龙果的，火龙果含糖以及热量不高，营养比较丰富，含有大量的膳食纤维，能够增加饱腹感，而且还能促进肠蠕动，有利于排便。可以在晚餐吃火龙果或者是喝酸奶来代替主食，这种减肥方法很好，但也应该长期坚持。同时最好可以积极参加体育锻炼，通过运动来减掉体内多余的脂肪。饮食要注意少吃脂肪以及含热量高的食物摄入。
在减脂期，晚上可以吃青蛙，但是要注意摄入量和烹饪方式。青蛙肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富，具有一定的药用价值。但是，如果摄入过多或者烹饪方式不当，会导致热量摄入过高，影响减脂效果。
因此，在食用青蛙时，建议选择清蒸、炖煮等低油低盐的烹饪方式，并且控制摄入量，不要过量食用。此外，减脂期还需要注意饮食的均衡和多样化，多吃蔬菜水果和粗粮，避免高糖、高脂、高盐的食物。