抛光可以使用多种砂纸，具体选择哪种砂纸需要根据研磨物质和抛光要求来决定。以下是一些常见的砂纸类型：
1. 金刚砂纸和人造金刚砂纸：这两种砂纸都是硬质砂纸，适用于金属表面的抛光。
3. 干磨砂纸：适用于干磨，一般选用特制牛皮纸和乳胶纸，选用天然和合成树脂作粘结剂，经过先进的高静电植砂工艺制造而成。
4. 耐水砂纸：适用于在水中或油中磨光金属或非金属工件表面。
5. 花卉精油磨砂膏：抛光后可以使用花卉精油磨砂膏进行抛光，增加光泽度。
总的来说，选择合适的砂纸是非常重要的，因为不同的砂纸有不同的研磨效果，选择不当可能会影响抛光的质量。
抛光牙齿是一种常见的口腔护理程序，它使用抛光工具和特殊的牙齿抛光材料，以去除牙齿上的表面污渍和软垢。以下是抛光牙齿的一些好处和坏处：
好处：
1. 美观：抛光牙齿可以去除牙齿表面的污渍和色素，使牙齿更加洁白明亮，增强美观。
2. 去除软垢：抛光可去除牙齿表面的软垢，减少细菌滋生，有助于预防龋齿和牙周疾病。
3. 平滑表面：抛光可以使牙齿表面更加平滑，减少细菌和食物残渣在牙齿上的沉积，减少牙结石形成的风险。
4. 提升口腔舒适度：抛光可以去除一些牙齿表面的粗糙点，减少牙齿表面的不适感。
坏处：
1. 牙齿敏感：抛光过程中可能会导致牙齿表面的牙釉质磨损，增加敏感性。
2. 牙釉质薄化：如果抛光过度或频繁，可能会导致牙釉质的薄化，降低牙齿的保护性能。
3. 耗时和费用：抛光牙齿需要花费一定的时间和费用，可能对一些人来说不划算。
需要注意的是，抛光牙齿的效果因个人情况而异，有时并不是所有人都需要进行抛光。在进行抛光牙齿之前，建议咨询牙医或口腔专业人士的建议，了解自己的口腔状况以及是否适合进行抛光。
抛光时常用的砂纸是高粘度的、细颗粒的水磨砂纸。一般来说，砂纸的编号越小，颗粒越大，磨削力越强，表面越粗糙；编号越大，颗粒越小，磨削力越弱，表面越光滑。
因此，对于需要进行粗磨、去毛刺的表面，可以选择较小编号的砂纸，如40号或60号；而对于需要进行细磨的表面，可以选择较大编号的砂纸，如400号、600号或800号等。
另外，如果需要进行高光泽度的抛光，还可以使用超细水磨砂纸，比如1000号以上的砂纸。