姨妈期间可以点的外卖有很多种选择，主要应该注重营养和口感的清淡。以下是一些推荐：
九优潮汕猪肚鸡汤饭：热呼呼的汤饭是特殊时期的最佳选择之一。浓郁滋补的鸡汤搭配三黄鸡和猪肚，既美味又暖胃。
杭小点的桂花酒酿小圆子：黑芝麻馅的小汤圆是一种适合经期食用的甜品，可以提供一些必要的糖分和热量，同时让人心情愉悦。
米以成粥的各种粥品：喝粥也是不错的选择，尤其是清淡的粥类食品，如虾饼粥等，既可以提供充足的营养，又不会给身体带来负担。
觅姐汤可以喝的麻辣烫：这是一家养生健康的麻辣烫店，调味料不重，口味相对较轻，适合经期食用。
注意休息，保证充足的睡眠，多吃一些补气补血的食物以及水果。姨妈期间，由于生理原因造成了女人疲惫憔悴，这个期间一定要休息好。
姨妈期间穿裙子时要注意选择透气性好、材质柔软舒适的内裤，并及时更换，以避免感染和不适；在选择裙子时应适当避免过于紧身、短裙、高频常型等不合适的服装，以保持舒适度和避免尴尬；在外出时应携带备用卫生巾或护垫，随时更换，避免污渍和不适。此外，注意保持私处清洁卫生、不要过度劳累和饮食健康，也是关注姨妈期间穿裙子的细节。