在半程马拉松比赛前的最后两周，应该注重维持身体状态并进行适当的调整。建议每周跑步总距离逐渐减少，并且在练习期间逐渐增加速度和强度，以保持身体状态的最佳状态。此外，也要注重饮食和充足的休息，以保护身体免受不必要的伤害。最后，半程马拉松比赛前应进行恰当的拉伸和热身准备，以保证状态和表现最佳。
半程马拉松欢乐跑是指距离半程马拉松21.0975公里，通常也被称为13.1英里的路跑。但欢乐跑的主要目的是享受跑步带来的乐趣，而不是争夺胜利，所以参与者可以在自己的节奏和速度内进行。这个活动适合普通人群，因为需要的身体素质不高，是一种不错的锻炼方式。同时，参与这样的活动还可以感受到来自周围人的支持和积极的氛围，使人感到快乐与振奋。