大学生防沉迷可以通过以下措施来限制：
实行网络游戏用户账号实名注册制度：所有网络游戏用户必须使用真实有效身份信息进行游戏账号注册和登录，网络游戏企业不得以任何形式（含游客体验模式）向未实名注册和登录的用户提供游戏服务。
严格控制未成年人使用网络游戏时段、时长：进一步限制向未成年人提供网络游戏服务的时段时长，要求网络游戏企业大幅压缩向未成年人提供网络游戏的时间，所有网络游戏企业仅可在周五、周六、周日和法定节假日每日的20时至21时向未成年人提供1小时服务，其他时间一律不得向未成年人提供网络游戏服务。
规范向未成年人提供付费服务：网络游戏企业不得以任何形式（含游客体验模式）向未实名注册和登录的用户提供游戏服务。
切实加强行业监管：出版管理部门将加大检查频次和力度，对未严格落实的网络游戏企业，依法依规严肃处理。
探索实施适龄提示制度：帮助未成年人树立正确的网络游戏消费观念和行为习惯。
积极引导家长、学校等社会各界力量履行未成年人监护守护责任：加强对未成年人健康合理使用网络游戏的教导，帮助未成年人树立正确的网络游戏消费观念和行为习惯。
判断大学生是否沉迷于网络或电子设备是一个复杂的问题，需要综合考虑多个因素。以下是一些可能的迹象，可以帮助你判断你的朋友是否有沉迷倾向：
无法控制上网时间：沉迷于网络的人往往无法控制自己的上网时间和内容，经常拖延学业和其他活动，甚至熬夜到很晚才睡觉。
对社交媒体过度依赖：过度使用社交媒体可能会影响大学生的日常生活、学习和人际关系。他们可能花费大量时间在社交媒体上，而忽略了现实生活中的其他重要事项。
缺乏兴趣和动机：沉迷于网络世界的大学生可能会失去对现实生活中许多事物的兴趣和热情，包括学习、运动、社交等。他们可能感到空虚和失落，缺乏生活的目标和动力。
影响身体健康：长时间坐在电脑前会对大学生的身体健康造成负面影响。他们可能会出现睡眠不足、饮食不规律、缺乏运动等问题。这不仅会影响他们的身心健康，还会导致身体和精神上的疲劳。
然而，需要注意的是，这些迹象并不是绝对的，因为每个人的情况都不同。此外，判断一个人是否沉迷也需要考虑到个体差异和个人背景等因素。因此，如果你怀疑你的朋友可能沉迷于网络或其他事物中，最好与他们进行坦诚的对话，并寻求专业帮助来解决问题。
根据相关规定，大学生防沉迷年龄限制为18周岁及以下。这是因为青少年时期是人们的身体和心理成长发育期，需要更多的时间和精力投入到学习、健康的生活方式和人际交往等方面。