也要一星期左右时间。因为排后需要一个缓解的过程，需要自动愈合，排也需要自行调养，然后通过新陈代谢，自我愈合调节，大概需要一个晚上或者一天的时间。
你配合的使用一些加快愈合的产品，会很快变得白皙的。
排子面要用冷水泡。排子面是湖北的传统美食，其制作工艺复杂，需要提前一晚将排子面放入冷水中浸泡，第二天再撕成一条条，倒入热水浸泡三四个小时左右，然后加入鸡汤煮5-10分钟即可。
答：首先可以食用一个鸡蛋以及富含硒元素等维生素的食物，比如牡蛎花生核桃
其次可以拉伸腿部以及进行全身的按摩，因为这样可以刺激到人体全身的神经系统，能够最大程度地放松心情，增加人体荷尔蒙的分泌
最后可以喝一杯温开水或者进行全身的淋浴，这样可以让人处于一种放松的状态