中粗毛线中帮棉鞋起针数因不同人脚掌大小而有所差异，但一般来说，女士码号中粗毛线中帮棉鞋需要起40至45针，男士码号则需要起45至50针。在起针过程中，需要注意针数的均匀分布以及缝针的紧密度，以确保棉鞋结实、舒适、保暖。此外，还应选择合适的粗毛线和适当大小的毛针，以便更好地完成中粗毛线中帮棉鞋的制作。
这个问题的答案取决于你所使用的针和毛线的厚度。通常来说，中粗毛线的话，建议使用号码在3.75mm至5.5mm之间的针。而男性身高在160cm，体重在130斤左右的话，建议起150至200针左右。但这仅是一个大致的估计，具体需要根据自己的手工水平和织物效果来进行调整。