以下是吸气吐气练习方法：
- 吸气：吸气时以鼻子缓慢吸入新鲜空气，由鼻腔吸入，经由胸腔至腹腔，使胸腔扩张及腹部鼓起，横膈膜下降，此时肺部及腹腔吸满氧气，完成吸气动作。
- 呼气：呼气时微张口，徐徐吐气，宜长且慢，不要中断，将胸、肺、腹部之废气呼出，使肺及横膈膜回弹，以利再度吸入鲜氧量。
吸气吐气本身并不能瘦肚子。瘦肚子需要减少腹部脂肪，而这需要通过健康饮食和规律运动来实现。吸气和吐气可以帮助改善血液循环，但对燃烧脂肪没有直接作用。如果想要有效瘦肚子，需要控制饮食，减少卡路里摄入，增加运动量，锻炼腹肌，并保持健康的作息和充足的睡眠。
只有通过综合的努力，才能有效地减少腹部脂肪，达到瘦肚子的效果。
吸气式马桶搋子是一种方便有效的清洁工具，使用方法很简单。首先，将搋子插入马桶内，确保头部完全浸入水中。
然后，按下吸气杆，将气体注入搋子内部，形成一定压力。再用力推拽搋子，清理马桶内壁的污垢。
最后，松开吸气杆，将污物通过排水孔排出。使用完毕后，要及时清洗并晾干搋子，避免污垢滋生。使用吸气式马桶搋子的注意事项有：不要将搋子头部停留在水面上，以免杆体折断；不要在马桶清洁剂与搋子同时使用，以免产生有害气体。