长沙作为湖南省的省会城市，拥有众多的赏花踏春点，以下是一些推荐的赏花踏春点和时间：

1.长沙园林生态园：这里占地1014亩，集科研、生产、教育、展示、休闲、旅游于一体。园内山峦起伏，植被茂密，自然风光与人文景观交相辉映。主要的种植花卉品种包括郁金香、喜林草、冰岛虞美人、金鱼草、花毛莨、紫罗兰、角堇、二月兰等。赏花时间一般在3月中旬至4月中旬。

2.茶亭镇：这里有免费开放的油菜花田，花期一般在3月中旬至4月中旬。

3.江背镇：同样有免费开放的油菜花田，花期也在3月中旬至4月中旬。

4.鹅洲岛：岛上种满了油菜花，形成了一片浮在湘江上的油菜花海，花期一般在2月下旬至3月。

5.甄皮洲：这里的油菜花也是免费开放，不需要预约，花期一般在3月中旬至4月中旬。

最佳赏花时间：一般来说，春季是赏花的最好时机，尤其是3月至4月。这段时间气温适宜，花朵盛开，非常适合外出赏花踏春。具体的赏花时间还需要根据当年的气候条件以及花卉的生长情况来确定。因此，如果你计划在清明节期间前往长沙赏花，建议提前查询当地的天气预报和花卉生长状况，以便做出最佳的行程安排。