1. 涂抹指甲护理品：晚上睡觉前涂抹橄榄油、VE或乳液按摩至指甲吸收，涂抹护手霜等都有助于促进指甲生长。
2. 饮食调理：多吃含有钙质的食物如牛奶、鸡蛋、瘦肉和鱼肉等。
3. 保持手部卫生：避免摩擦，使手部保持干燥清洁。
4. 使用特殊护理品：使用含抗真菌剂的茶树油等特殊护理品来养护指甲。
手部可以涂抹一些护手霜来进行改善，每天坚持涂抹含有美白的护手霜，可以让手部变得白又嫩。多吃一些含有维生素C的食物和蔬菜，也可以有效的改善皮肤。
、日常生活：
1、美白产品：注意面部卫生，早晚用温水及洗面奶洗脸，定期去角质，做好清洁。使用美白或补水面膜提亮肤色，给肌肤补水，还可以涂抹具有美白功效的护肤品；
2、防晒：防晒是美白的基础，紫外线的照射很容易令皮肤变黑，日常可携带遮阳伞、遮阳镜，戴遮阳帽，涂防晒霜，喷防晒喷雾等；
3、作息：作息要规律，尽量不要熬夜，熬夜会导致内分泌紊乱，可能会造成皮肤变黑、精神状态不佳、消化系统出现问题等；
4、饮食：可以食用富含维生素的蔬菜水果，如青瓜、西红柿、猕猴桃、柠檬等，和胶原蛋白较多的食物，如羊小腿、猪蹄、牛筋等，这样的饮食可以辅助其他方法一起达到美白的效果。