如果你在天津的单位已经为你缴纳了住房公积金，那么建设银行会按照相关规定从你的工资中扣除住房公积金。具体操作流程如下：

先确认你的单位是否已经与当地住房公积金管理中心签订了委托代扣协议，以确定是否可以通过建设银行代扣公积金。

如果可以通过建设银行代扣，你需要去当地的建设银行营业厅办理相关手续，包括填写《住房公积金代扣协议》等表格，还需要提供你的身份证等相关证件。

在你的工资发放前，建设银行会代扣你应缴纳的住房公积金，并将代扣的款项划入你的住房公积金账户。

需要注意的是，每个月住房公积金的缴纳额度是按照当地的相关规定来定的，具体数额会根据你的工资和当地公积金缴纳比例等因素而有所不同。如果你有任何疑问，可以向你所在单位的人力资源部门、当地住房公积金管理中心或者建设银行咨询，了解更多相关信息。