当你切换苹果账号后，备忘录和相册的找回可能会受到一些限制。以下是一些常见的方法来尝试找回备忘录和相册：
1. 使用 iCloud 同步：如果你在之前的账号中启用了 iCloud 同步，并且备忘录和相册数据已上传到 iCloud，你可以在切换到新账号后，使用相同的 iCloud 账号登录，并在设备上打开 iCloud 同步功能。这样，你可能能够找回之前的备忘录和相册。
2. 检查备份：如果你有定期使用 iTunes 或 iCloud 进行设备备份，你可以尝试从备份中恢复备忘录和相册。连接设备到电脑上，使用 iTunes 进行备份恢复，或者在设置中选择从 iCloud 备份恢复。
3. 与苹果支持联系：如果以上方法都无法找回你的备忘录和相册，你可以联系苹果的支持团队。他们可能能够提供更具体的指导和帮助，或者告知你是否有其他可行的解决方案。
需要注意的是，具体的恢复方法可能因你的设备设置、iCloud 同步状态和备份情况而有所不同。此外，如果你在切换账号之前没有进行适当的备份或同步，可能会导致数据丢失。
为了避免类似情况的发生，建议在切换账号之前确保你已经备份了重要的数据，并了解相关的账号和同步设置。这样可以最大程度地保护你的个人数据。
苹果豆浆破壁机在搭配食材时，可以考虑以下几点来获得最佳的口感和营养价值：
豆类：选择黄豆或黑豆作为主要原料，因为它们富含蛋白质和多种维生素。
水果：除了苹果外，可以加入一些其他水果，如香蕉、草莓或者蓝莓等，这些水果不仅增加了风味，还能提供额外的维生素和矿物质。
坚果：杏仁、核桃或腰果等坚果含有健康的脂肪和蛋白质，可以增加豆浆的营养密度和口感。
谷物：可以考虑添加燕麦或者小米等谷物，它们含有丰富的纤维素和B族维生素，有助于提升饱腹感。
蔬菜：适量的绿叶蔬菜，如菠菜或者羽衣甘蓝，可以提供额外的维生素和矿物质，同时也能增加豆浆的营养价值。
甜味剂：如果喜欢甜味，可以选择蜂蜜或者枫糖浆等天然甜味剂，避免使用人工甜味剂。
水或其它液体：根据个人口味调整水的量，也可以用椰子水或者牛奶来增加风味。
苹果账号恢复的时间需要根据具体情况而定，例如账号被锁定的原因、账号安全验证是否通过等。13天是苹果账号恢复的标准时间，在某些情况下可能可以缩短，但需根据具体情况确定。
有些措施可以帮助缩短恢复时间，例如尽早联系苹果客服解决问题、提供准确的身份验证信息等。重要的是要耐心地等待，以确保账号安全并避免额外的风险。