1、提前1-2个礼拜不喂食,挑个天气好的中午泡水便于清肠排便,隔两三天泡一次,泡个2-3次;注意清肠后就算温度回升也不要喂食了,不差这一两顿。
2、准备好水苔(智利水苔最佳),开水泡一夜,第二天用手稍微把水挤开,不滴水就好,准备好冬眠的盒子,有透气孔就行。
如果感觉家里人让你很压抑，首先要找到问题的根源，然后尝试解决它。以下是一些建议：
1. 沟通：和家里人坦诚地谈一谈你的感受，告诉他们你希望他们如何支持你。
2. 设定界限：明确你的个人空间和隐私需求，让家里人知道你的界限。
3. 寻求外部支持：和朋友、亲人或专业人士倾诉，他们可能会提供新的视角和有益的建议。
4. 自我反思：思考你在家庭中的角色和责任，看看是否可以做出改变来改善家庭关系。
5. 寻找共同兴趣：通过共同的活动和兴趣来增进家庭成员之间的互动和联系。
6. 保持积极态度：尽量保持乐观和积极的态度，这将影响你与家人之间的互动。
7. 寻求专业帮助：如果家庭关系持续紧张，可能需要寻求心理咨询师或家庭治疗师的帮助。