菊粉和益生菌都可以通过口服或摄入食物来摄入。一般来说,菊粉可以通过饮食或口服补充剂来摄入,建议每天摄入10~20g。益生菌则可以通过饮食或口服补充剂来摄入,建议每天摄入10亿~100亿个活菌。建议将菊粉与益生菌一起食用,可以发挥更好的营养效果。例如,可以在早餐时加入菊粉和酸奶一起食用,或者在晚餐时食用含益生菌的发酵食品,如酸菜或酸奶等。
喝两勺。因为菊粉含有茶多酚等提神醒脑的物质，适合在早上饮用，有助于提高精神和应对一天的工作和学习。
晚上喝可能会影响睡眠质量。
除了早上，中午饭后也是一个不错的饮用时段，有助于消化和健康。
但是晚上不建议喝，尤其是睡前两小时内不宜喝菊粉。
所以，建议在早上或中午饭后喝菊粉，避免在晚上喝。
菊粪并不是一个常见的词汇，从字面上看，“菊”通常指的是菊花，而“粪”则通常与排泄物有关。但这个词并不是一个标准的中文词汇，也没有明确的定义或普遍接受的含义。
如果你是在某个特定的上下文或环境中看到这个词汇，它可能是一个特定领域或社群内的俚语、术语或梗。为了准确理解这个词的含义，最好是向了解该语境的人询问或查找相关的解释和背景信息。
不过，请注意，有些词汇在不同的语境中可能有不同的含义，甚至可能带有贬义或冒犯性。在使用或解释不熟悉的词汇时，请尽量保持尊重和谨慎，以免造成不必要的误解或冲突。