小女孩学习基本的自卫术是最实用的，如如何正确地走路、站立和跑步，如何使用平常可以利用的物品（如手提包、钥匙等）进行自卫，以及如何寻求周围人的帮助。
此外，在平时培养自己的观察力和判断力，认真听从父母和老师的安排和提醒，避免单独外出和和陌生人搭讪，更能保障小女孩安全。相信小女孩真正学到的不仅仅是防身术，还有自信和勇气。
这可能是她在情绪表达和应对方面遇到了一些困难。以下是一些可以帮助小女孩的建议：
1.倾听和理解：给予小女孩足够的倾听和理解，让她感受到被关心和重视。鼓励她分享她的感受和想法，让她知道她的情绪是被接纳的。
2.情绪教育：帮助小女孩认识和理解自己的情绪，可以通过情绪绘本、故事或简单的情绪表达练习来进行。教她一些情绪管理的技巧，如深呼吸、放松练习等。
3.建立信任和安全感：让小女孩感到安全和信任，让她知道她可以依靠你。给予她稳定的环境和支持，让她感到安心。
4.培养兴趣爱好：鼓励小女孩发展自己的兴趣爱好，这可以帮助她转移注意力，培养积极的情绪和自信心。