在支付宝上办理社保医保停保的步骤如下：

1、首先打开手机里的支付宝APP。点击页面里的市民中心功能；

2、然后点击里面的社保选项。点击个人参保缴费管理功能；

3、最后选择暂停缴交社会保险就可以停保了。微信第一步，在微信中搜索“滨州医保”小程序，点击“参保登记”，或者微信中搜索“滨州医保”微信公众号，点击“我要办理”，选择“医保办事入口”, 点击“参保登记”。

第二步，进入“参保登记”后，选择“城乡居民停保登记”，点击“+”。

第三步，点击“+”后，弹出提示，确定继续办理居民医保停保，点击“确认”。

第四步，进入“城乡居民停保登记”页面，根据个人情况选择停保原因，点击“停保”，居民医疗保险停保业务办理完结。