鱼油中DHA的正常含量因品牌和产品而异。一般而言，高质量的鱼油产品中，DHA和EPA的总含量应占鱼油脂肪的30%以上。具体而言，每1000毫克鱼油中，DHA和EPA的含量至少应达到300毫克，才能确保其具有一定的作用。
请注意，这些含量标准可能会因不同的品牌和产品而有所差异。因此，在购买鱼油产品时，建议仔细查看产品包装上的信息，并选择知名品牌的产品。同时，如果有任何健康问题或疑虑，最好咨询医生或营养师的建议。
适合身体虚弱的人吃，可以调理身体
鱼油是所有大型海洋鱼类食用油的总称。
鱼油是一种从多脂鱼类中提取的油脂，富含二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA，俗称脑黄金）多种n-3系多不饱和脂肪酸（n-3PUFA）。
1、提取不同：鱼油dha主要是从深海鱼油中提取。藻类DHA是从藻类中提取。相比之下，藻类是目前世界上最纯净、最安全的DHA来源。
2、适用性不同：藻油dha适合孕妇和儿童，鱼油dha适合中老年人。
3、含量不同：鱼油DHA含有EPA、DHA和EPA同时增加或减少，DHA的EPA=4：1或5：1，藻类DHA高纯度，EPA含量极低。